yemek yemeyen çocuğa ne yapmalı ne demek?

Yemek Yemeyen Çocuğa Yaklaşım Rehberi

Yemek yemeyen çocuklarla başa çıkmak sabır, anlayış ve tutarlılık gerektirir. Öncelikle bu durumun altında yatan nedenleri anlamak önemlidir.

Olası Nedenler:

• Fizyolojik Nedenler:

  • Diş çıkarma: Bebeklerde iştahsızlığa neden olabilir.
  • Kabızlık: Karın ağrısı ve rahatsızlık iştahı azaltabilir.
  • Reflü: Yemek yemeği acı verici hale getirebilir.
  • Alerjiler: Belirli gıdalara karşı alerjik reaksiyonlar iştahsızlığa yol açabilir.

• Psikolojik ve Davranışsal Nedenler:

  • Dikkat çekme: Çocuklar yemek yemeyerek ebeveynlerinin dikkatini çekmeye çalışabilir.
  • Özgürlük isteği: Yemek yeme konusunda kontrolü ellerinde tutmak isteyebilirler.
  • Stres veya kaygı: Aile içi sorunlar veya okul stresi iştahı etkileyebilir.
  • Yemek seçiciliği: Sadece belirli türde yiyecekleri yemek istemek.

Ne Yapmalı?

1. Sabırlı Olun: Yemek yeme sorunları zamanla çözülebilir. Baskı yapmak durumu daha da kötüleştirebilir.

2. Rutin Oluşturun: Düzenli yemek saatleri ve atıştırmalık zamanları oluşturun.

3. Yemeği Eğlenceli Hale Getirin: Yemekleri ilginç şekillerde sunun, renkli tabaklar kullanın.

4. Beraber Yemek Hazırlayın: Çocuğunuzu yemek hazırlama sürecine dahil edin.

5. Örnek Olun: Sağlıklı beslenme alışkanlıklarınızı çocuğunuza gösterin.

6. Atıştırmalıklara Dikkat Edin: Öğün aralarında sağlıksız atıştırmalıklar tüketmesini engelleyin.

7. Baskı Yapmayın: Yemek yemesi için zorlamayın, tehdit etmeyin veya rüşvet vermeyin.

8. Doktorunuza Danışın: Eğer çocuğunuzun kilo alımı durmuşsa veya başka sağlık sorunları varsa mutlaka bir doktora başvurun.

Önemli Not: Her çocuk farklıdır. Bazı çocuklar daha az yerken bazıları daha çok yiyebilir. Önemli olan çocuğunuzun sağlıklı ve dengeli beslenmesidir.